土曜日コース

0

    土曜日コースの会員さんの練習風景。

    まず、ダンベルで大きな筋肉を鍛え、その後ランニングマシーンで有酸素運動、サンドバッグ、ミット打ち。

     

     

     

    よく筋トレは腕が太くなるので嫌、という女性会員さんがいますが、それは間違えで上記メニューが痩せるコースです。

     

    皆さん毎週欠かさず来るところは真面目です。

    いずれ会長と同じダンベルを持つことを目標に!

     

    あ、因みに会長、23キロのダンベルやから、相当陰で練習してね(笑)。

     



    calendar

    S M T W T F S
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930 
    << November 2018 >>

    selected entries

    categories

    archives

    recommend

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM